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손목닥터 9988 앱 설치 다운로드
"앉아 있는 시간이 많아져서 건강이 걱정된다", "운동을 시작해야지 다짐만 수십 번"... 이런 생각 한 번쯤 해보셨죠? 바쁜 일상 속에서 꾸준히 건강을 챙기기란 쉬운 일이 아닙니다. 그런데 서울시에서 시민들의 건강한 삶을 위해 직접 나섰다는 사실, 알고 계셨나요?
‘손목닥터 9988’ 앱은 서울시가 운영하는 헬스케어 프로그램으로, 스마트워치와 앱을 연동해 시민들의 건강 데이터를 실시간으로 수집하고, 목표 달성과 포인트 지급까지 이어지는 스마트한 건강 관리 시스템입니다. 앱 설치부터 기능, 활용법까지 한 번에 정리해드립니다.
손목닥터 9988 앱이란?
‘손목닥터 9988’은 “99세까지 팔팔하게 살자”는 의미를 담고 있는 서울시 주관 건강관리 프로젝트입니다.
앱과 스마트워치를 연동해 걷기, 수면, 심박수 등의 건강 데이터를 측정하고, 목표 달성 시 포인트를 지급해 실질적인 동기부여를 제공합니다.
- 대상: 서울시민 누구나
- 목적: 시민의 건강한 생활 습관 형성 및 실천 지원
- 혜택: 목표 달성 시 포인트 적립 → 서울페이로 전환 사용 가능
손목닥터 9988 앱 설치 방법
1. 앱 다운로드
- 안드로이드 사용자: 플레이스토어에서 ‘손목닥터9988+’ 검색 후 설치
- iOS 사용자: 앱스토어에서 ‘손목닥터9988+’ 검색 후 설치
앱 이름 끝에 ‘+’ 기호가 포함된 것을 꼭 확인하세요.
2. 회원가입 및 로그인
앱 설치 후 첫 실행 시 아래 절차에 따라 가입을 진행합니다.
- 앱 실행 → ‘회원가입’ 클릭
- 약관 동의 및 개인정보 입력
- 아이디·비밀번호 생성 후 로그인
3. 스마트워치 연동
건강 데이터 측정을 위해 스마트워치 연동이 필수입니다.
- 블루투스를 켜고, 앱 내 ‘기기 연동’ 메뉴에서 사용 중인 워치를 선택
- 권한 요청 허용 후 연동 완료
- 매일 워치 착용 후 데이터 자동 전송
※ 일부 구형 기기 또는 타사 워치는 연동이 제한될 수 있으니, 서울시 제공 기기 또는 호환 기기 리스트 확인 필요
주요 기능 소개
1. 실시간 건강 데이터 관리
- 걸음 수: 하루 기준 8,000보 목표 설정 가능
- 심박수: 안정 시, 운동 시 변화 측정
- 수면 모니터링: 수면 시간 및 깊은 수면 비율 분석
- 운동 시간: 하루 총 활동 시간 기록
이 모든 데이터는 앱에서 한눈에 확인 가능합니다.
2. 건강 목표 설정 및 달성
앱에서는 개인 맞춤형 건강 목표를 설정할 수 있고, 매일·매주 진행 상황을 체크할 수 있습니다.
- 하루 목표 걷기 달성률
- 일간 활동 시간
- 주간 통계 그래프 제공
3. 포인트 적립 및 사용
가장 매력적인 기능 중 하나는 포인트 시스템입니다.
- 포인트 획득 방법
- 하루 걷기 목표 달성
- 출석 체크
- 건강 설문 참여
- 주간 미션 완료
- 포인트 사용 방법
- 누적된 포인트를 서울페이로 전환
- 병원, 약국, 편의점 등 제휴처에서 사용 가능
※ 일정 기준 이상 활동 달성 시에만 전환 가능
4. 건강 콘텐츠 제공
건강한 생활 습관 형성을 위한 다양한 콘텐츠도 앱 내에서 제공됩니다.
- 운동 방법 영상
- 올바른 식습관 정보
- 스트레스 관리법
- 퀴즈, 챌린지 등 참여형 콘텐츠
지루할 틈 없이 재미있고 실용적인 콘텐츠가 꾸준히 업데이트됩니다.
설치 전 꼭 확인할 사항
- 기기 호환 여부
스마트워치가 손목닥터 앱과 연동 가능한 모델인지 확인해야 합니다. - 위치 및 활동 권한 허용
걷기 측정 및 위치 기반 서비스 제공을 위해 필수적으로 권한을 허용해야 합니다. - 서울시민 대상
앱 설치는 누구나 가능하지만, 포인트 전환 혜택은 서울시 거주자만 적용됩니다. - 서울페이 계좌 연동 필요
적립 포인트를 실제로 사용하려면 서울페이 계좌 등록이 필요합니다.
이런 분들께 추천합니다
- "매일 1만 보 걷기" 같은 목표가 작심삼일이 되기 쉬운 분
- 보상을 통해 동기를 얻고 싶은 분
- 부모님, 어르신께 스마트한 건강관리 앱을 추천하고 싶은 분
- 혼자서 운동 루틴 만들기 어려운 1인가구
- 건강에 관심은 많지만 꾸준히 실천하지 못하는 분
마무리: 손목 위에서 시작하는 건강한 변화
‘손목닥터 9988’ 앱은 단순한 운동 기록 앱이 아닙니다. 서울시민의 건강을 생각하는 공공 프로그램이자, 행동 변화에 실질적인 동기를 부여하는 스마트 헬스케어 솔루션입니다.
앱 설치 몇 분이면 준비 끝. 이제 손목에 스마트워치를 차고, 앱과 함께 하루 8천 보부터 시작해보세요. 건강은 어렵지 않게, 손쉽게 챙기는 것에서부터 시작됩니다.
당신의 건강한 습관, 손목닥터 9988 앱 설치로 오늘부터 만들어보세요!